Onze maatschappij zit vol prikkels. Schermen zijn overal, (des) informatie is overal op schermen te vinden en in onze vrije tijd voegen we ook nog prikkels toe door te “gamen, of netflixen” Niet zo gek dus dat we overprikkeling ervaren.
En overprikkeling geeft veel klachten. Vermoeidheid, geirriteerdheid, emotionele onstabiliteit en soms zelfs lichamelijk in de vorm van pijnen, of ongemakken.
Als je last hebt van hoogsentitivitiet is het dus nog niet zo makkelijk om om te gaan met stress. Zeker niet als je bedenkt dat je van nature je prikkels anders verwerkt dan de gemmiddelde persoon…
Waarschijnlijk heb je al tientallen boeken over hoogsensitiviteit gelezen....
De gemiddelde hoogsensitieve persoon die bij mij in de praktijk komt is al een tijdje op zoek. Op zoek naar zichzelf. Naar hoe je jezelf of je omgeving kunt aanpassen aan je hoogsensitiviteit. Ze hebben vaak al ontelbare boeken gelezen, het internet afgestruind (net zoals je nu aan het doen bent, sorry got u 😉 )
 Met als gevolg dat hun leven steeds meer beperkt wordt. Want hoe je het ook went of keert. De prikkels uit de maatschappij die blijven. Je blijft onderdeel van een maatschappij die dingen van je blijft vragen. En daar kan je niet onderuit. Daarbij wil je stiekem ook wel wat meer uit je leven halen toch?
even offtopic: Mijn E-book al gezien, die hoort dan ook in je collectie toch?Â
De oplossing voor hoogsensitiviteit en stress
Ik hoor je denken. Ja leuk, dat weet ik ook wel. Maar wat moet ik dan WEL doen? Hoe kan ik er dan WEL mee leren leven? En hoe zorg ik dat ik op een plezierige manier kan deelnemen aan de maatschappij?
De oplossing is simpel maar helaas niet makkelijk. De oplossing is leren voelen. En dat is niet altijd even makkelijk. Want gemiddeld gezien stoppen we ongemakkelijke zaken liever weg in een donker klein hoekje, zodat we het niet aan hoeven kijken.Â
We denken vaak dat we heel goed kunnen voelen, omdat we hoog sensitief zijn. Maar niets is minder waar. Juist hoog sensitieve personen krijgen nogal vaak de deksel op hun neus. En daarom gaat hun lichaam (onbewust) in de vluchtstand. Dissociëren, grenzen verleggen, niet reële angsten, vermoeidheid. Het is allemaal part of the deal.
Maar de oplossing zit hem in het weer leren voelen.
Dagelijks help ik cliënten opnieuw te voelen. En coach ik ze om dit te kunnen blijven doen.Â
Hoe, is per persoon verschillend.
Ik ben wel duidelijk in mijn aanpak en soms wat direct, wanneer dit nodig is. Maar in alle gevallen is er een ding wat overeenkomt.Â
Ik doe het altijd met liefde…
Want alleen door duidelijk te zijn en er geen doekjes om te winden, kun jij leren zien wat je nodig hebt.