Waarom slapen we?

Slaap is belangrijk. Gemiddeld brengen we 1/3 van ons leven slapend door. Dit zijn voor een gemiddelde volwassene ongeveer 7 a 8 uren slaap per nacht. Het is dan ook heel  vervelend als je problemen hebt met slapen. Tijdens het slapen herstelt je lichaam van alle prikkels en “beschadigingen” die het overdag heeft opgelopen. Slaap je dus onvoldoende, dan zul je uiteindelijk problemen krijgen met je gezondheid.

Lees verder