Wat kan ik doen aan mijn slaapprobleem?

Waarom slapen we? Slaap is belangrijk. Gemiddeld brengen we 1/3 van ons leven slapend door. Dit zijn voor een gemiddelde volwassene ongeveer 7 a 8 uren slaap per nacht. Het is dan ook heel  vervelend als je problemen hebt met slapen. Tijdens het slapen herstelt je lichaam van alle prikkels en “beschadigingen” die het overdag …

Wat kan ik doen aan mijn slaapprobleem? Lees verder »